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잡담 내가 생각하기엔 간헐적단식 식단이 훨씬 어려움 공복시간이 길기만하면 살빠지는게 아니라
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3301393835
2024.07.01 09:59
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공복 시간이 긴만큼 나머지 두끼 먹을때 

진짜 영양학적으로 공부 많이해서 잘먹어야 그 공복시간이 효력을 발생하는건데

 

보통은 탄단지도 안지킨 식단이거나

음식의 질이 낮거나 음식의 양조절을 못하거나 해서 효과없는 경우 많이봄 

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