메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 스텝박스 왤케 무릎에 부담되는 느낌이지
272 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3303745158
2024.07.02 23:33
272 2
Up Down Comment Print
차라리 스쿼트 런지 많은 홈트가 더 나음..

원래 스텝업도 아무리 해도 무릎에 부담가는데 그래서 그런가

힙힌지 하고 잘 하려는데도 미묘하게 불편한 느낌

계단 오를땐 아무렇지도 않은데ㅜ

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💕발을씻자💕] 발을씻자가 부릅니다. 강아지 발씻자 EVENT 354 00:09 17,674
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,147,372
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,806,821
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,825,040
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,090,313
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,364,452
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 210,885
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 224,547
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 265,219
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
333737 잡담 발 아치 세우는거 2주정도 의식하고 계속했더니 종아리모양 바뀌었다 11:12 3
333736 잡담 ㅇㄷㅂ 화가 많은 덬들에게 개꿀팁 줌 11:12 2
333735 잡담 애들아 이마트 치즈 세일해!! 1 11:09 17
333734 잡담 운동할 때 물 대신 콤부차 이런 거 마셔도 돼? 3 11:08 17
333733 잡담 첫피티때 고구마라이팅당했었어 11:03 43
333732 잡담 돈만 있으면 피티 평생받고싶다 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 1 11:00 28
333731 잡담 떡은 안좋아하는데 떡볶이 국물 특유의 그 감칠맛나는 매콤한 국물이 먹고싶으면 3 10:58 39
333730 잡담 스트레스 받을때 운동하니까 너무 개운하고 좋아 1 10:49 19
333729 잡담 러닝 은근 재미있구나!! 1 10:46 40
333728 잡담 식단하면 햇반 130g 먹어야돼? 5 10:43 116
333727 잡담 적게 먹을 자신 없어서 그냥 운동을 더함 1 10:43 54
333726 잡담 방탄커피 성능 굿 10:42 22
333725 잡담 체지방량 49 > 22 3 10:37 113
333724 잡담 양손가락 유리에 베었는데.. 3 10:27 69
333723 잡담 생리 5일차정도면 인바디 괜찮겠지? 10:26 13
333722 잡담 365일 내내 살안빠진다고 얘기하는 지인있는데 1 10:23 113
333721 잡담 몸무게신경안써도된다지만 3 10:16 100
333720 잡담 덬들아.. 원래 몸무게가 이렇게 줄어? 어제에 비해 1키로가 훅 빠짐 4 10:06 172
333719 잡담 탄수 챙겨먹기 시작함 10:05 54
333718 잡담 런지하고나서 무릎통증 있으면 자세가 잘못된거겠지? 5 10:03 76
목록 HOT 게시물