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내가 운동식단 열심히한거 결과값 나오면 트썜이 알아줄때가 그렇게 뿌듯할수가 없음
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3297346563
2024.06.28 09:51
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계속 발전하는게 신기하다
이젠 진짜 운동하는 사람 몸같다
너무좋아졌다
이런소리 들으면 그동안 운동하느라 고생한거 개같이 휘발됨
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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