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유산소 운동도 근육이 꽤 붙나?
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무명의 더쿠
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2024.05.27 21:31
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식단만 할 때는 몸무게 쫙쫙 빠졌는데
런닝머신도 같이 시작하고 나서부턴 몸무게가 그대로네 근육 찐거 맞나?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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