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무명의 더쿠
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2024.05.12 18:51
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오늘 아침굶고
점심에 뼈해장국+밥반공기
건식 퀘바
저녁 밥150g + 닭가슴살 한덩이 200g + 바나나 머것는디
배부른데 채워머거??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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