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무명의 더쿠
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2024.05.26 18:01
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1년 전
오늘
딱 1년동안 체지방만 쏙 빠져서 신나는데 어디 자랑할 곳이 없어서 다방 왔어,,
이제 여기서 근육 좀 더 늘리는게 목표야!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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