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공복 운동 vs 밥 먹고 3시에 운동가기
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무명의 더쿠
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2024.05.01 11:44
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일어난지 이제 1시간 좀 안됨
공복 운동이면 가서 유산소만 30분 때릴 예정
밥먹고 가면 유산고 30분, 웨이트 아주 조금 하려고 ㅋㅋㅋ
덬들이라면 뭐부터 할래?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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