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무명의 더쿠
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2024.05.22 11:35
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집이 진짜 좁아서 누워서 운동하는건 거의 침대위에서 해야하구 ㅠㅠ
팔운동 정도는 구애 안받을려나 ?? 아령을 하나 구매할까,,
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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