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잡담 타고나길 체력 약한 인자약덬들 운동 빈도 어케가져가?
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2024.04.26 12:34
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나 시간 만수르 돼서 하루에 요가 한타임 헬스 한시간반 싸이클 30분 타는데 3일에 한번 꼴로 컨디션 바닥나

그래도 한나절 쉬면 조금 나아져서 운동 주5일 가긴 하는데

컨디션 바닥날 정도로 하는게 맞나..

참고로 밥은 개잘먹음

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