메뉴 건너뛰기

잡담 유산소는 중간에 안 쉬고 오래하는게 살 잘 빠지는거 같음
933 5
2024.04.24 12:38
933 5

매일 30분씩 하는거보다 최대한 중간 쉬는 시간 없이 2일에 1번 50분 하는게 더 잘 빠지더라

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [ 삼성전자 X 더쿠 ] 덕질은 갤럭시💙 덬들의 오프 필수템, 해외 스케줄도 Galaxy S24와 함께! 2 05.04 39,523
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 913,653
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,447,041
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,208,617
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,627,815
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,712,160
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 196,088
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 215,619
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 255,745
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
328714 잡담 얘들아 삼계탕도 클린식이니 1 15:12 9
328713 잡담 운동하고 몸무게 느는거 맞아? 2 15:12 10
328712 잡담 덬들아 오늘 치팅데이고 2000칼로리를 먹을건데 2 15:05 31
328711 잡담 보통~과체중이 건강하게 4-5키로 빼려면 몇달잡아야할까 1 14:58 50
328710 잡담 유지어터 1년하니까 이젠 순간 과식해서 오르는 무게 빼기도 귀찮아서 그냥 안먹게됨 2 14:48 69
328709 잡담 더단백 바나나는 진짜 노맛이다 14:46 8
328708 잡담 다이어트할때 샤브샤브 외식이면 꽤 괜찮은거 아냐? 3 14:43 68
328707 잡담 다들 주말 잘 먹으면 몇 kg까지 불어? 14:42 22
328706 잡담 근데 퀘바 때문에 살 쪘다는 사람들은 칼로리 내에서 먹었는데도 찐 거야? 4 14:18 163
328705 잡담 발이 계속 자라... 13:58 50
328704 잡담 데드리프트 40 든다는게 바벨까지 40키로라는거지? 6 13:51 134
328703 잡담 비오는 날 언더아머 매장갔더니 30프로 할인! 13:51 49
328702 잡담 하루종일 그릭요거트만 먹어도 됨? 3 13:48 150
328701 잡담 아침 비빔밥 점심 비빔밥 먹었더니 너무 배불러 13:39 35
328700 잡담 오트밀이 너무 맛있어서 큰일 4 13:30 116
328699 잡담 연어 오챠즈케 먹었는데 배터질것같아;; 13:21 42
328698 잡담 클린식으로 식단하다가 일반식 한번 먹으면 ㅅㅅ하고 배아픈데 클린식 계속 하는게 맞아? 3 13:18 74
328697 잡담 아직 30대 초반인데도 드는 후회가 5 13:15 329
328696 잡담 아침 6시에 먹었더니.. 헬스 가는 길인데 너무 배고팤ㅋㅋㅋ 13:07 30
328695 잡담 혹시 이것도 알룰로스 과다섭취 부작용이야? 2 12:46 229