메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

팁/성공기 우수의 영양학 좋은 내용이라 가져와 봄!
1,249 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3101222991
2024.02.10 13:07
1,249 2
Up Down Comment Print

https://youtu.be/tiEVw0hMR3k?si=pbIQ5e_9IjVqwydr


지속적인 칼로리 결손이 일어나야 빠진다

적게 먹고 많이 운동한다고 능사가 아님

몸의 기초대사량은 음식섭취량과 에너지소모에 따라

몸을 적응시키기 때문!

지속적인 운동과 식단을 통해 칼로리 결손 상태를

장기적으로 일어나게 해야 살이 빠짐

많이 먹었다고 운동 못했다고 일희일비하지 말자!

연휴때 잘 먹고 신나게 운동하자구!

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트 236 04.27 19,853
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 630,471
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,089,887
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,882,835
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,376,117
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,379,461
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 211,416
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 253,199
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 161,458
모든 공지 확인하기()
477 팁/성공기 운동 혈당 관련해서 챗지피티한테 물어봄 2 04.26 382
476 팁/성공기 근2년간의 인바디 변화 1 04.24 541
475 팁/성공기 빽다방 원조커피 제로슈가 먹으니까 단거 학을 떼게 됨 ㅋㅋ 5 04.08 1,250
474 팁/성공기 얼굴살 빠져서 고민인 덬들에게 04.06 906
473 팁/성공기 고지혈증때문에 다이어트시작했는데 두달만에 ldl 50내려감 3 03.30 1,112
472 팁/성공기 간헐적 단식때 마셔도 되는 음료/아닌음료/애매한 음료(내가 보려고 정리) 4 02.29 1,713
471 팁/성공기 초코덕후들 기억해 허:알:우=1:1:1이야 6 02.27 1,989
470 팁/성공기 운동 강박 안 생기는 방법 공유? 2 02.19 1,257
469 팁/성공기 같은 운동, 건강한 식단 -> 채식이 더 다이어트에 효과적 5 02.17 1,680
» 팁/성공기 우수의 영양학 좋은 내용이라 가져와 봄! 2 02.10 1,249
467 팁/성공기 컬리 탐육 미트볼 추천해 5 02.08 1,512
466 팁/성공기 수영 자유형 숨트는건 선생님과 같이 배우는 사람수에도 영향이 있는거같아 5 02.04 1,151
465 팁/성공기 푸쉬업 할 때 아픈 덬들 일케 해봐!! 2 23.12.28 1,418
464 팁/성공기 갑자기 인증 마려웠잔아 87-> 60 5 23.12.23 2,628
463 팁/성공기 사실인지 명확하지는 않은데 옛날 글 가져와봤어!! 6 23.10.12 2,479
462 팁/성공기 얘들아 칼로리도 중요하긴 한데 뭘 먹느냐 종류가 더 다이어트에 중요하대 3 23.09.27 3,159
461 팁/성공기 몬스터 글루트 자극 팁 2 23.09.08 2,755
460 팁/성공기 세미헬짱이 예비헬짱들에게.. 65 23.08.29 7,879
459 팁/성공기 꿀꽈배기가 먹곺을때 2 23.08.26 1,990
458 팁/성공기 다이어트 후기 5개월동안 64-52(키 166.6) 8 23.08.13 5,419
목록 HOT 게시물