https://m.youtu.be/kK4_j-6LCWw

나덬 원래 통통하기도 하고 하비 조오오올라 심해서
벅지둘레 67센치 코끼리다리인데 이중에 8할은 잘못된 운동 자세로 앞벅지 발달한 것 때문이거든ㅜㅜ

그래서 폼롤러 개딱딱한걸로 조져도 보고 스트레칭도 하루도 안빼먹규 2년가까이 하고 걷는자세도 바꿔보도 필라테스도 하규 별 지랄을 다해도 달라지는게 눈에 안보여서 그냥 살을 빼봐야 아는건가 하고 포기하려고했능데

이 영상 발견하고 이틀에 한번씩 2주만 해보라해서 따라했더니 확실히 좀 들어갔어.....!!! 물론 나만 알 수 있는 차이이긴 한데 여태 했던 모든 노력은 1두 효과가 없었는데 이주만에 달라지니까 너무 행복해ㅜㅜ

똑같이 다리가 두꺼워도 앞벅지가 유독 많이 튀어나온건 엄청 스트레스거든....... 혹시 나같운 덕 있을까해서 살포시 추천하규 간다!!!

이지은 다이어트 모든 영상이 최고긴 한데 이게 진짜 레전드다