사진은 구글에서 런지로 검색한거 가져옴

저 여자분 오른발이 앞으로 가 있잖아 나는 저 상태에서 골반을 살짝 전방경사 시켜주면 오른쪽 엉덩이랑 뒷벅지에 자극이 오고 살짝 후방경사 시켜주면 왼쪽 허벅지가 엄청 당겨

나 예전에 땅끄 홈트 중에 런지 하다가 무릎 아픈 적이 있어서 왠만하면 런지는 안하려고 하는데 오래간만에 해서 그런지 확실히 스쿼트로 안오는 자극이 오더라고.. 근데 무릎 아파지는거 무서워서 ㅠㅠㅠㅠ 제대로 된 자세랑 자극점 알고 싶어!!!! 저 여자분 기준 왼/오로 누가 좀 알려줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ