직장 동료가 지 요즘 잠 너무 잘 잔다고 비결이 멜라토닌5mg짜리
먹고 잔대서 야 나도 한알만 줘봐 하고 먹고 잤다가 3일을 고생했어..
아침에 일어나기도 너무 힘들었고 머리가 묵직하게 안개낀것처럼 정신을 못처라겠더라..
그래서 3mg먹어봤는데 놉. 다시는 안먹기로했어.
내가 예민한건지 후유증이라고 생각할만큼 정신이 맑지가 않고
좀 힘들어
난 힘줘서 눈을 뜨고있는데 눈꺼풀이 무거운게 느껴지고 머리가 묵직해
이거 한번 먹으면 정신 맑아지기까지 기본 3일은 걸리더라
결론은 멜라토닌이 내츄럴하다고 하지만 직접 겪어보니 몸에 해롭다고 느낌.
그냥 자던대로 잘래..