난 정신적으로 힘들고 스트레스 받아서 

덕질로도 안 풀릴때는 SNS다 안 하고, 라인, 카톡 문자도 다 씹고 

그냥 최대한 사람들한테 말 안하려고 하거든

예전에 내가 스트레스 받을때 말을 하니까 그게 점점 짜증으로 변하고, 

내가 힘들다고 남들한테 상쳐주고, 힘들게 하는것 같아서 이잰 그냥 차라리 아무 말도 안 하고, 문자 답장도 안 하고

일에서도 그냥 조용히 내 할 일하고, 칼퇴근하는데 

이런 잠수(?)타는 상태로 변하는데 이걸 집에서도, 엄마가 말 걸면 그냥 아무 말도 안 하고 지나치거든

방에서 나오지도 않고..

근데 생각해보니까 이것도 남들한테 민폐끼치는 거고...ㅠ

지금 너무 고민이 많고 스트레스도 많아서 무슨 말하면 날카롭게 나올까봐 

그냥 아무 말 안하고, 문자 이런것도 다 답장 안하고 있는데 이건 좋은 방법일까 아님 다른 방식으로 스트레스 해소 법을 배워야되나 ㅠㅠ