시벌 뒈지는 줄 알았음.
30kg짜리 중량조끼 메고 2시간씩 걷고
매일 타바타스쿼트 조지고
저탄수화물 식이인데 하루 총 섭취칼로리 500
허리 확 줄고 배 들어가고 얼굴 반쪽되고 다 좋은데 얼굴빛이 맛이 가기 직전.........
비타민 D 임팩타민 다 챙겨먹고 BCAA 칼륨 마그네슘 다 챙겨먹고
비타민 C는 하루 10g씩 메가도스 (+ 결석 안걸리려고 물 3L)
해도 몸이 갈라 그러더라.
요요 오면 안되기 때문에 앞으로도 한동안 풀떼기와 고기만 먹어야 함. 앞으로가 더 막막하다.......
