지적허영(ㅋㅋ)은 있어서 독서를 하고는 싶은데 습관처럼 붙질 않아서 항상 책만 사두고 안 읽는 생활을 반복했는데 (웹소설 빼면 진짜 일반소설, 인문학책 등은 1년에 1~2권 읽을까 말까...) 그런 내가 독서를 습관으로 만든 방법을 얘기해볼게.

 

나 같은 경우 하루 10쪽 읽기 한게 습관 붙이기 가장 좋았어. 10쪽이면 부담도 그렇게 크지 않고 10쪽만 읽으면 되니까 부담없이 시작했다가 이야기가 더 읽고 싶으면 읽게 되는 경우도 많고.

 

근데 중요한 건 하루 10쪽 읽는 게 중요한 것이 아니었음. 중요한 건 기록!!!!!! 기록이 중요해!!!! 그리고 되도록이면 남들과 같이할 것 보는 눈이 있으면 조금 더 열심히 하게 됨. (나는 당근 모임에서 하루 10쪽 챌린지도 같이 하고 있음) 사람의 뇌는 생각보다 그렇게 똑똑하지 않아서 습관이 되려면 초반엔 계속해서 주입해줘야 하더라. 특히 독서 뿐만 아니라 어떤 것에 습관 들이고 싶을 땐 루틴 만들어서 하루하루 기록하는 거 대박 추천함.

 

아 기록 귀찮아서 어케 해 싶지만 루틴 어플 쓰면 간단하게 체크 쌉가능... 난 해야 할 일, 습관 만들고 싶은 일 전부 다 루틴어플에 넣어놓고 일어나면 루틴 어플 켜서 거기 있는 거 하나하나 실행하면서 하루 시작함. 이렇게 하면 좋은 점이 보통 루틴 어플 쓰면 내가 만든 루틴을 100퍼센트 다 실행하지 않아도 (설정에 따라) 6~80퍼 정도만 실행해도 잘했다는 식으로 오늘 하루도 성공 이럼서 체크가 되거든? 그럼 몇몇개는 빼먹은 날이 있어도, 점점 하는 날도 생기고 그렇단 말이야. 너무 안 하면 아 좀 할까? 사람 맘이 글케 되거든. 그러면서 점점 일주일에 한번 일주일에 두번 일주일에 세번 이런 식으로 점점 빈도가 늘어나고 나중엔 습관이 만들어짐.

 

이 방법으로 작심삼일의 대명사였던 내가 거의 매일 일기 쓰고 영어공부 100일 연속 챌린지도 여러번 성공하고 이틀에 한번 꼴로 운동을 하게 됐고 1년만에 독서도 완전 습관이 되어서 요즘은 한달에 5~6권은 그래도 읽는 것 같아. (+그리고 병렬 독서 시작하고 더 열심히 읽게 됨 막혀도 딴 책으로 도피하다보면 막혔던 책 다시 읽어볼까? 하면서 읽게 되고 ㅎㅎ)

 

습관을 만들고 싶다? 루틴을 만드는 거 진짜 추천해. 성공한 사람들이 왜 루틴이 있는지 진짜 엄청 많이 느낌. 그리고 적어도 내게 중요한 건 루틴 만드는 게 아니라 루틴을 실행하고 기록하는 거였어. 기록하기 시작하면 내가 꾸준히 한 성과가 기록으로 보이는 게 엄청난 동기부여가 돼!