더쿠 - 식사대용으로 고구마 대신 통밀빵 먹어도 되나 궁금한 중기

세끼 먹는데 두끼는 일반식

한끼는 고구마랑 삶은계란등 챙겨먹는데

고구마 찌는거 넘 귀찮아서

통밀식빵 같은거 사서 100그램씩 먹을까하는데

어떤지 궁금해 영양학적이나 다이어트에 도움이 안될까...?

통밀빵이 식이섬유도 많고 흡수가 느리구 좋다고 해서

이거 먹을까 생각중인데 이런 성분 어때?

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