제목 그대로 목, 승모, 어깨, 등에 통증이 있으면 덬들은 어떻게 해결해?

나는 이게 점점 더 심해지고 점점 더 잦아지고 거의 매일 만성으로 아픈데

한의원 추나 침 도수 받아도 효과있는지 모르겠고

사람들이 운동을 하라는데 이 아프고 뭉친 상태로 운동을 해도 되나 싶고

스트레칭도 시원찮고

어떻게 해야 안 아파질 수 있는 걸까?

이 상태로 남은 여생을 수십년 살아야 한다면 너무 암울해서 무서워..