내 몸의 40프로가 지방임 ㄷㄷㄷㄷ

아니 이게 인간의 몸이냐고.....

그래도 몇년전 (코로나전)에 쟀을땐 이정도까진 아니었는데....

내장지방도 없었는데 엄청 늘었어

온몸에 근육이 모두다 부족함


근육 부족하고 체지방률 좀 높긴 했는데 그래도 이정돈 아니었는데 ㅠㅠ 코로나 시국 시작하면서 그 핑계로 그나마 만보 걷기 하던것도 때려치고 시간 나면 집구석에서 게임만 쳐하면서 맨날 배달음식 시켜먹고 혼술하고 그랬더니

남은건 체지방

멀어진건 내 건강 ㅠㅠㅠㅠ


뭘 어케 해야하냐....

나 진짜 운동 안해봐서 뭘 어케 시작해야할지 모르겠어. 일단 만보걷기? 아니 그걸로 해결하기엔 내 몸상태가 너무너무 심각한거 같아. 이대로면 당뇨 올수도 있대ㅠㅠㅠㅠ