고딩때부터 목이 안좋았어 

디스크까지는 아닌데 항상 고개 숙이고 공부하다보니까 목이 늘 아프고 

심지어 시험치다가 목이 아파서 어지러워서 시험 망친 적도 있을정도

병원가도 디스크 이런거 아니고서야 물리치료, 도수치료 권하는데 이젠 아무효과도 없고 

차라리 침이나 맞자 싶어서 1시간 넘게 버스타고 침 잘놓는다는 한의원 갔다 왔거든 

한의사쌤이 보더니 이건 치료도 치료인데 운동해서 목을 좀 강하게 만들라고 하더라고 

내가 다니던 정형외과는 나한테 운동 이런거는 조심하고 우선 도수치료에 전념하자고 했거든 

도수치료에서도 운동 알려주니까 그거 열심히 하라고

(근데 내가 척추측만이 심해서 그랬을 수도 있어 측만 있으면 운동 조심해야되서)

혹시 목 아프다가 운동하면서 좋아진 덬들 있어?

나는 뒷머리가 무겁고 목 아프면 눈 침침, 어지럽고 팍팍 울리는 편두통도 와