내가 일년간 아프면서 15킬로정도 쪘는데 그게 몇년간 안빠지더라구.

나도 스트레스 가족도 스트레스 다 받길래 그냥 운동하는거 말고 본격적 다이어트에 들어갔음.

엄마 친구분이 해서 10킬로 뺐다는 말에 시작했어

요요가 오기 쉽다지만....사실 pt도 그만두면 요요온다더라구

크게 한번 살을 빼고나서 어짜피 요요는온다고 치면
요요막게 노력하면서 운동해서 단련하기로 하고 15킬로 감량을 목표로 시작했음

보통 한달에 첫달은 6킬로정도 빠지고 나머지달은 사킬로정도씩 빠진다길래..

세달정도 하기로 맘 먹음.

지금 한달 지났는데 한약다이어트하면서 식이조절하래서 진짜 눈꼽만큼 먹고 있음

평소에 과자먹던거랑 음료끊으니까 밀가루를 안먹어서인지...몸은 좀 좋아지는듯

하지만 너무 안먹으니까 변비가 와서 필수로 하루에 한번 그릭요거트를(무설탕) 먹어주고 있음

암튼 한달 동안 6킬로 빠졌다!!!!

다음달까지 하면 10킬로 빠질듯...

근육 운동도 담달이후에 시작하려고.