안뇽 덬드라

나는 평생 좀 통통하게 살아온 29살 163cm /65kg 나가는 여덬이야
사람마다 체형이 다 달라서 그렇긴 하지만, 163cm 에 적정한 체중이 어느정도일까 궁금해서 ㅇㅇ 개말라는 아니더라도 그냥 옷태 잘받고 웬만한 옷 잘 들어가는 수준?
체형은 무난해서 한 60키로 정도만 되어도 웬만한 55는 다 입고 허리사이즈도 26 나왔었어 그런데 막 아이고 예쁘다 이런 옷태는 안나오드라고 ㅜㅜㅎㅎ

20대때는 거의 음...
젤 몸무게 안나갈때 56 그리고 제일 많이나갈때 72까지 찍어봤어

제일 많이 유지했던 몸무게는 60키로대 초반이고
지금은 일한다고 앉아만 있어서 일년새 한 7키로 쪘더라고
그래서 PT받으면서 몸무게 낮추고 있어.

내년에 30이기도 하고 기본체력이 그렇게 좋지 않은데
일하면서 더 망가진 것 같아서 이번에 목표체중 정하면 그대로 좀 유지하면서 살아가보려고.

트레이너가 내 몸에 적정체중은 57정도인데
아마 그 아래로 내려가면 몸에 많이 힘이 없을거라고 하더라고
그래서 목표는 53정도로 잡고 싶긴 한데, 사회적(?)으로 어느정도의 몸무게면 음~괜찮고 옷빨도 잘받는군! 하는 몸무게일까?

덧글 달아줄덬들 미리고맙고 원하는몸무게로 건강하구 행복하게 살것이다아아 빵야빵야😍