일단 인증부터!


https://img.theqoo.net/qGfGL


2월 23일부터 했으니 한 달 됐어!
하루 빼고 매일 매일 했다.

일단 난 어릴 때부터 소아비만으로.. 살이 덜 쪘던 시절은 있었지만 말랐던 시절은 없는 전형적인 대지야.
닌텐도 스위치는 첫 발매 때 마리오 하려고 샀는데 지금은 운동용으로 사용 중!
가지고 있는 건 링피트, 피트니스 복싱, 저스트 댄스인데
내가 저스트 댄스로 감량 효과를 많이 봤거든
근데 1년 동안 다시 돌아옴 ㅠㅠ
그래서 그 때 그 기억 살려서 재미있게 운동할 수 있는 거 찾아보다가
링피트 먼저 구입 피트니스 복싱을 나중에 구입했어
그렇지만 지금 하는 건 피트니스 복싱 뿐...

난 링피트보다 피트니스 복싱이 더 맞더라고.
뭐 이건 개인 취향 차이겠지만.

대충 설명하자면 첨 시작할 때 데일리 프로그램을 고를 수 있어
나는 40분 짜리 다이어트 프로그램 중이고
5가지 복싱 프로그램이 5분부터 15분까지 다양하게 짜져있고
랜덤으로 40분대 만들어서 나오는 듯해
근데 딱 40분은 아니고 적을 땐 38분 많을 땐 48분임

https://img.theqoo.net/vYNDz

데일리 마치고 나면 이런 식으로 칼로리랑 나와


장점

일단 재밌음
체력이 좋아짐.
내가 이거 3일 째까진 다리 후들거려서 기절이었는데
어느 순간부터 40분 정도는 거뜬히 해내는 내 모습이 보인다.
애초에 난 체중 감량보단 건강한 돼지를 목표로 했거든.
평생 뚱땡이로 살면서 이렇게 살 못 뺄 바엔
적당히 체중 감량하고 체력 좋은 건강한 대지가 되려고 한거여서 만족.
40분 하고 나면 땀이 좔좔 난다.
매번 같은 동작을 반복하는 거 같아도
나름 단계별로 잘 되어있어 지루하진 않아.
한 달 꾸준히 했는데 아직 안 질림.
저스트댄스보다 더 운동 같은 느낌도 있고.
체중 감량 어느 정돈 됨.
나는 한 달 동안 3키로 빠졌는데 식단은 따로 안 하고 저녁 6시 이후로 안 먹기만 하는데 나름 만족할 정도로 빠졌다고 생각해.

단점

잘못하면 무릎 나가고 허리 나감
이게 아무래도 제대로 된 자세를 코치 받기 어렵고
그냥 화면 보며 따라하니 자세를 잘 모르겠더라고
초반에 그래서 무릎 엄청 아프고 고생 했어
지금은 괜춘


좀 지나면 지루해질 거 같은데
그 땐 링피트랑 번갈아가면서 하려고.
어쨌든 제대로 운동하는 느낌이라 만족스러움