두서없음
의지 1도 없는데 요즘 살찐 거 같아서
다이어트 한약 1채(20일) 지었고 지금 거의 3주째인데 6키로 빠짐+피부 개좋아짐..!
저탄수화물고단백질 식단으로 바꿈 버뜨 주말은 약속땜에 너무 힘들어서 그냥 일반식 먹음ㅇㅇ
한약이 조금 식욕을 줄여줘서 주말에도 폭식은 안함
한의사분이 아침 점심 저녁 꼭 챙겨 먹고 일주일에 2키로 초과해서 빠지면 안된다고 함
샐러드/토마토/요겉/우유/소고기/연어 <<이런 거 챙겨 먹으니깐 진짜 오히려 체력도 좋아짐
집에서 겜하는 거 좋아해서 저댄 조지는 중 라스푸틴 존재미~~!
165에 64에서 58된 것 10키로 더 빼고 50으로 유지하는 게 소원맨..^
성공해서 후기로 돌아와볼게
