선배들이나 책이나 웹툰 등 각종 매체에서

"야 나이먹고 다이어트하면 살도 안빠져"

라고 말하는거

솔직히 "지들이 열심히 안하는거 나이타령한다 또"라고 치부해버렸었거든

 

근데 지이이이이이이이이이이이이이인짜 잘 안 빠져 ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

내가 다이어트 경험이 많아서 잘 안 빠지는걸수도 있긴 한데

 

1. 29세에 요가 + 식이요법으로 6~7kg 감량 (하지만 다시 쪘지)

2. 한약 다이어트로 5kg 감량 (하지만 다시 쪘지)

3. PT + 식이요법으로 4~5kg 감량(하지만 다시 쪘지)

4. 덴마크 다이어트로 3kg 감량(하지만 역시 다시 쪘지)

 

빼고 찌고 빼고 찌고를 반복한 결과 지금은 80kg이 넘는 뚱뚱이가 되었거든 (참고로 나이는 37)

 

그래서 정말 이번이 마지막이다!! 하고 다이어트 하고 있는데

 

1. 일주일에 점핑 운동 4~5회

2. 식이조절 (일반식 1회 + 아침 저녁 샐러드, 두부, 계란 등 다이어트식) 

3. 각종 영양제 골고루(종합비타민, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 유산균 등)

 

먹는거 칼로리 계산해도 1000~1100 사이밖에 안되고

점핑운동 진짜 드럽게 힘들거든 30분 하면 온몸이 다 젖을정도로 ㅠㅠ

 

근데... 2월 한달 진짜 열심히 했는데 1kg 빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 어제 좌절감에 술을 처먹을뻔 한걸 간신히 참음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

나 진짜 어떻게 해야하니 ㅠㅠ

뭘 더 어떻게 해야 하는지 좀 알려줄 덬들 있니 ㅠㅠㅠㅠㅠ