계획 구체적으로 세우면 실패함
운동 이것저것 잘 못함
그래서 스트레스 받지 않고 오래가려고 그냥 걷기만 2시간 정도 하려고 함
일주일에 3-4일 하는게 좋다고 들은것 같은데
연속 4일 하고 쉬는게 나아
격일로 하루 걷기 하루 쉬기가 나아
적어도 5-6일은 걸어야됨?
공복에 걷는게 좋음?
계획 구체적으로 세우면 실패함
운동 이것저것 잘 못함
그래서 스트레스 받지 않고 오래가려고 그냥 걷기만 2시간 정도 하려고 함
일주일에 3-4일 하는게 좋다고 들은것 같은데
연속 4일 하고 쉬는게 나아
격일로 하루 걷기 하루 쉬기가 나아
적어도 5-6일은 걸어야됨?
공복에 걷는게 좋음?