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다이어트 9개월 동안 20키로 빼면서 가장 조심한 거
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1503945723
2020.07.04 13:25
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술....
일주일에 4일씩 술마시고 혼술 좋아해서 집에 위스키 진 보드카 다 있었는데 죄다 끊음
9개월 동안 마신 술 다 합치면 맥주 1병 될까말까인듯
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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