시작한지 한 2달 정도 되었는데

18->20 되었어 ㅋㅋ

어지간히 근력운동 안하는 몸이어서 비교적 수월하게 늘어난거 같지만... 진짜 신기해

 

처음엔 2kg 덤벨도 너무 무거웠는데, 이제 하체는 거뜬하고 상체나 전신도 익숙해졌어

운동하면 할수록 꾸준한게 얼마나 중요한지 체감하게 되니까 자존감도 올라가!

운동이 왜 마음건강에도 중요한지 알게되는 느낌ㅋㅋ

 

조금 더 체력 잡히면 헬스장에서 더 다양한 기구도 사용해보고 싶어