운동을 엄청 오래만에 하는거긴한데 며칠전에 해봤을 때도 괜찮았고 어렵거나 발목에 무리가 갈 동작은 없는데 ㅠㅠ
예전에 피티 해서 스쿼트나 런지 자세도 다 알고있음
나도 모르게 발끝에만 힘을 주나? 아니면 근육이 없으면 기본적인 동작만으로도 무리가 가나?
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