더쿠 - 중량 낮춰서 들어도 될까

허리랑 옆구리 통증 조금 있어서 조심하려고

single db devil press
o.h.squat
db snatch
db over burpee

오늘 이렇게 한다는데
무게 없이 맨몸운동 하거나
덤벨 5~10파운드, 바벨 35파운드까진 할만하거든

가끔 SCALE이 버거울때 있는데
센터장님한테 중량 낮춰서 들겠다고 하면 별로일까

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