메뉴 건너뛰기

잡담 크로스핏) 중량 낮춰서 들어도 될까
261 2
2024.03.13 08:15
261 2

허리랑 옆구리 통증 조금 있어서 조심하려고

 

single db devil press
o.h.squat
db snatch
db over burpee

 

오늘 이렇게 한다는데
무게 없이 맨몸운동 하거나 
덤벨 5~10파운드, 바벨 35파운드까진 할만하거든


가끔 SCALE이 버거울때 있는데
센터장님한테 중량 낮춰서 들겠다고 하면 별로일까


 

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [❤웜/쿨 톤 타지 않는 #톤프리틴트❤] 로즈빛 컬러의 삐아 글로우 틴트 22호 체험단 모집! 243 00:09 2,860
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,084,941
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,617,888
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,050,639
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,835,282
모든 공지 확인하기()
9977 잡담 수영) 어깨 아픈데 수영 쉬어야할까? 4 03.02 87
9976 잡담 수영) 수영하면 허벅지 뒷쪽 땡길 수 있어 ? 3 03.02 129
9975 잡담 러닝) 초보 질문있습니다 2 03.02 91
9974 잡담 수영) 나는 요즘 평영 고민이 있어 발차기가 문제는 아닌거 같음 1 03.02 116
9973 잡담 수영) 자유형이랑 배영만 배웠는데 자수로 등록하면 별롤까?? 2 03.02 224
9972 질문 러닝) 초보자인데 이 정도면 10km 대회 가능할거같지? 6 03.02 277
9971 잡담 수영) 자유형이나 배영하면서 기분 좋을 때 03.02 159
9970 잡담 수영) 다들 개인 킥판 가지고 있어?! 17 03.02 328
9969 잡담 러닝) 비 오기 전에 뛰고 왔는데 반바지 입어도 날씨 좋드라 1 03.02 99
9968 잡담 수영) 덬들아 그 트리트먼트 이름 뭐였지? 3 03.02 274
9967 잡담 수영) 수영 처음하러 가는 수린이 질문 있어!! 4 03.02 317
9966 잡담 러닝) 좀더러움주의)생리현상주의) 혹시 뛸 때 나만 그럼?(똥방구얘기아님) 4 03.02 269
9965 잡담 러닝) 배번표 크기는 다 비슷해? 2 03.02 127
9964 질문 수영) 손톱관리 어떻게 해? 5 03.02 306
9963 잡담 수영) 평영발차기 진짜 연습하면 된다 😭😭😭 03.02 201
9962 잡담 수영) 수영하고 대흉근이 좋아졌당 1 03.02 317
9961 잡담 수영) 수영복 작게 입는거 궁금 5 03.02 334
9960 잡담 수영) 풀타임 엉천 진짜 야박해..?? 4 03.02 409
9959 질문 요가) 요가원 가격 이거 쫌 비싼 거 같아? 3 03.02 260
9958 잡담 수영) 바구니 바닥에 뚫려 있는게 조아? 3 03.02 367