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10.12 |
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서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내
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20:01 |
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07.13 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
운태기와서 인클라인걷기만 주구장창 하고 있음
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잡담 |
마운자로 3달했는데 이정도면 잘하고 있는건가?
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잡담 |
보조식품 적당히 먹어야 한다고 머리론 생각하는데 오늘도 단쉐 프바 둘다 먹었다
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잡담 |
오늘 아침 겁나 과식하고 똥 겁나 쌌더니 1키로 빠져있네
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잡담 |
믹스커피 끊기 너무 힘들다 ㅠㅜ
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질문 |
위고비 마운자로 절식하는데 왜 지방이 빠지는 거야?
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잡담 |
피티할까 필라테스 할까 고민된다
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잡담 |
오늘 과자 야무지게 먹었다 후회는 없어
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잡담 |
덬들아 원래 하체보다 상체운동이 힘든것임...?
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잡담 |
cj 얼티브 프로틴 시럽약맛 난다 ㅠㅠ
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17:17 |
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잡담 |
웨이트 하는 덬들 죽을 만큼 힘들게 해? 아님 적당히??
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17:08 |
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잡담 |
잇더핏 더블초코 드디어 깨달았어
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17:02 |
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잡담 |
단쉐 걍 맛으로 먹는데
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잡담 |
Pt받았을때 10갤만에 20키로 뺐는데
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잡담 |
마운자로 단약 3개월차 2-3kg찜
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잡담 |
서브웨이 플랫으로 매주 먹는건 안좋겠지...?
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잡담 |
마운자로 1월 1일 시작해서 지금 딱 10개월 됐는데 정체기 심하다 (99kg > 78kg)
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질문 |
마운자로 병원 선택 고민
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잡담 |
어제 슼에서 본 러닝 관련 영상에 나온 팁
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질문 |
유산소하고 근력하면 안돼?
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