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잡담 운태기와서 인클라인걷기만 주구장창 하고 있음
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4375675125
2026.10.14 20:00
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하루 30~45분씩만 운동해

예전엔 근육+유산소로 2시간씩했는데 뭔가 지쳐서 몇 달 쉬었더니 몸무게가 불더라고.

그래서 퇴근하고 바로 들려서 유툽보면서 걷기하고 땀 좀 흘리고 씻고 감.

일단 안 하는 것보단 낫다는 마인드 장착하고 꾸준히 주5회 해본다!!

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