더쿠 - 유산소 진짜진짜 잘 못하는편인데 실내자전거 10분에서 시간 점점 늘려가도 되겠지?ㅠㅠ

theqoo

다이어트 카테고리

유산소 진짜진짜 잘 못하는편인데 실내자전거 10분에서 시간 점점 늘려가도 되겠지?ㅠㅠ

https://theqoo.net/diet/4375319658

무명의 더쿠 | 10-14 | 조회 수 129

무릎을 좀 다쳐서 한참 운동을 쉬었는데 몇개월만에 다시 슬슬 운동 시작하고 있거든

집에서 실내자전거 돌렸는데 강도 세게 안했는데도 10분 겨우 탄다ㅠㅠㅠㅠ

체중감량은 크게 필요없고 그냥 체력증진용으로 타려는데 10분씩 타다가 시간 조금씩 늘려도 ㄱㅊ?? 10분 너무 코딱지만큼인가ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ다리 근육 다 녹았나봐..

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 팁/성공기 식단/일기 스퀘어 후기 교환 나눔

지금부터 시작하는 바이오던스 #첫콜라겐루틴 체험단 이벤트 249
서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내 [완료]
[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)
[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
모든 공지 확인하기()

- 마른 사람들은 겨드랑이가 안쪽으로 들어가있구나
- 13:04
- 조회 29
- 잡담
- 장염걸리니까 -2kg됨
- 12:53
- 조회 20
- 잡담
- 난 가슴도 없는데 팔뚝살은 왜 안빠지는거야
- 12:47
- 조회 32
- 잡담
- 체중 앞자리 바꾸는 것보다 x1 여기가 ㄹㅇ 정병존 같음
- 12:24
- 조회 113
- 잡담
2
- 하체비만 너무너무 스트레스여서 pt상담갔거든
- 12:12
- 조회 121
- 잡담
9
- 체중 주는거보다 골격근 늘어나는게 더 신나는거구나ㅋㅋ
- 12:08
- 조회 83
- 잡담
2
- 하.. 어제 하체하고 오늘 근육통 개쩌는데 내일은 얼마나 아플지 감도 안 옴
- 11:58
- 조회 30
- 잡담
2
- 주로 야외에서 운동하는데,,
- 11:42
- 조회 70
- 잡담
1
- 10만원중반대 실내자전거도 괜찮아?
- 11:35
- 조회 42
- 잡담
1
- 아침저녁 이렇게 먹으면 점심 어떻게 먹을까
- 11:25
- 조회 47
- 잡담
2
- 다음달에 다이어트 한지 1년 되는데 인바디 봐주랑
- 11:12
- 조회 108
- 잡담
1
- Pt 한달차 인바디 쟀는데
- 10:56
- 조회 117
- 잡담
1
- 앞자리 바뀌니까 기분 좋은데 목표치가 고민이야
- 10:45
- 조회 95
- 잡담
3
- 회사 식당에서 메뉴 고민인데
- 10:34
- 조회 56
- 질문
1
- 난 단백질바는 진짜 안맞는듯
- 10:19
- 조회 67
- 잡담
- 이 인바디 결과를 믿을 수 있는건가...
- 10:18
- 조회 197
- 잡담
5
- 위시어 단백질바 별로라고 생각했는데 이상하게 계속 생각나네
- 10:02
- 조회 52
- 잡담
- 마운자로 잠이 중요한거 같아
- 09:55
- 조회 189
- 잡담
1
- 더 맛있는 다이터를 하기 위해 청양고추와 두부 등등 샀당
- 09:49
- 조회 47
- 잡담
- 급찐급빠 3키로... 일주일 열심히 하면 복구될까?
- 07:44
- 조회 194
- 잡담
3

쓰기

HOT