현재 63kg, 골격근량 25.4kg, 체지방률 27.4%인데....
지금 상태 건강하지만, 예전에 58kg일때가 더 건강했던것 같아서
감량을 해보려고~~!
167cm인 덬들은 최종 목표 체지방률이 몇이야?
25%정도 잡으면 적당할까?
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