지금 7월초 83에서 8월초 79까지 감량했어
8월에 해외여행 가고 약속있고 해서 운동 많이 못했지만
일단은 지금은 공복77나오는데 인바디로 재면 78나올거 같거든
식단은 양만 줄이는 정도? 밥 150g먹고 반찬 조금 줄이고?
그래도 지금 좀 성질이 급해서 좀 더 운동하면서 해볼까?
아니면 마운자로 맞아볼까? 지금 다이어트도 다낭성때문에 하는거라...
아니 퇴근하고 운동하는거 좀 많이 힘드네...
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