더쿠 - 피티연장할지 마운자로할지 고민ㅜ

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피티연장할지 마운자로할지 고민ㅜ

무명의 더쿠 | 15:54 | 조회 수 210

지금 피티로 작년부터해서 10키로뺐는데 목표까진 3~4키로가 더 남았어 근데 지금 몸무게가 내키에 딱 날씬보통이거든 몸무게는 거의 몇달째 고정인데 아마 정상몸무게기도하고 내가 디저트를 빠질만하면 조금씩 먹고 생리때 식욕돋아서 자꾸 먹기도하는데 그나마 피티해서 트쌤이 옆에서 잡아주기도하고 운동도 해서 유지라도 하는 것 같거든? 하...피티 끝나면 운동도 흥미가 없어서 잘 안할것같고 식단도 설렁설렁할것같구 남은 10회안에 못뺄것같아서 만약 다 끝나가면 연장을 한번 더할까 마운자로로 식욕잡아서 확 뺄까...운동식단으로 빼는게 더 좋긴한데 식욕이 문제야ㅜ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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