더쿠 - 감량이 우선이면 골격근량 늘리는건 포기해야 하나?

71.7kg일때 골격근량 21.4kg

67.0kg일때 골격근량 20.2kg

지금 55.9kg에 골격근량 20.5kg이야 (키도 추가 159)

PT받으면서 웨이트도 한계치까지 하려고는 하는데

살빠지니까 뭔가 같은무게도 더 힘들어지는 느낌?

골격근 늘리려면 더 잘먹고 무게 많이 쳐야하는데

아직 체지방률(이랑 체지방량) 높아서 감량이 우선이긴 하거든

둘 다 잡는건 욕심이지?

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