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다들 종아리 둘레 몇이야?
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무명의 더쿠
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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차전자피 어떤거 먹어야되는지 알려주라ㅜ
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기초 1240인데 잘먹고있는거 맞나 봐줄래??
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지금 상태인데 이 상태에서 먹는거 줄이면 어느정도 감량될까
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근육은 급찐급빠자나
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한달만에 골격근량이 1.3kg이 늘었는데 원래 이렇게 늘기도해?
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그 헬스장마다 있는 작은 체중계 그거 0.3키로 정도 많이 나오지 않니??
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오 50중반은 1키로 차이가 엄청 크구나
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저녁 뭐먹을까 이래라저래라 해주라
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