평소에 주 5회 트레드밀 1시간
주 3회 근력운동 1시간
이렇게 운동하는데
인바디 재보니까 하체 근육은 괜찮은데
상체랑 몸통쪽이 근육이 부족하다고 몸통 근육을 키워보라는데
무슨 운동을 해야 할지 모르겠슨
내가 워낙 악력이 약해서 팔쪽은 점점 무게 늘려가고 있긴 한데
몸통?은 너무 두루뭉술하게 느껴져
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 식물성 단백질 쉐이크중에 맛 괜찮은거 있어??
- 18:05
- 조회 2
- 질문
-
- 4월부터 다이어트시작 인바디 봐주라
- 17:50
- 조회 23
- 잡담
-
- 국산 비만치료제 올해 안에 출시 예정이래
- 17:45
- 조회 39
- 잡담
-
- 야외러닝 덬들 한여름 열대야때도 나가? 아직은 괜찮지?
- 17:39
- 조회 27
- 질문
-
- 피티 전에 유산소 비추야?
- 17:15
- 조회 92
- 잡담
-
- 좋은 트쌤이었다
- 17:07
- 조회 107
- 잡담
-
- 인바디 재따.. 아쉽긴 한데 ㅋㅋ
- 17:04
- 조회 81
- 잡담
-
- 주말에 치팅할 건데 낮에 먹는 게 좋을까 저녁에 먹는 게 좋을까
- 17:00
- 조회 37
- 잡담
-
- 지지진짜 알못이라 미안한데 뭐부터 시작할지 엄두도 안나
- 16:41
- 조회 99
- 잡담
-
- 다신샵 꿔바로우 존맛이다
- 16:20
- 조회 42
- 잡담
-
- 나인바디결과자랑해도돼?
- 16:19
- 조회 123
- 잡담
-
- 플로에쿠키먹어본덬잇너 ? 맛잇어?
- 16:14
- 조회 15
- 잡담
-
- 운동7개월후 인바디 변화! 나 칭찬해줄 사람 구함
- 15:26
- 조회 176
- 잡담
-
- 무릎 아픈사람은 진짜 운동하기 넘 힘들다...
- 15:14
- 조회 78
- 잡담
-
- 56-8 왔다갔다하지만 대체로 57에 머무는 시간이 압도적으로 길면 난 57인거지?
- 15:09
- 조회 169
- 잡담
-
- 물 많이 마시라 하잖아... 커피로는 안되겠지......(›´-`‹ )
- 15:09
- 조회 238
- 잡담
-
- 이번달 250그램 빠졋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 15:07
- 조회 48
- 잡담
-
- 159cm 작년 6월 64키로에서 이번달 52키로대로 들어와써!!
- 14:43
- 조회 118
- 잡담
-
- 초코음료 먹고싶어서 단쉐 산 사람
- 14:42
- 조회 69
- 잡담
-
- 배가 납작해졌어!
- 14:40
- 조회 189
- 잡담