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잡담 마운자로 증량해야되나 3주차인데
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2026.07.23 20:41
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시작 82kg

현재 80kg


인바디 내장지방 레벨 17->16




식단은 하고 있고 단백질 우선해서 먹음

변비는 좀 생김.. 

배고픔 덜 느끼고 기본 컨디션은 좋아짐…


5로 증량해야되나 싶음 


운동은 거의 안 함;; 

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