덬들은 식습관이나 생활습관 바꾸고 얼마이후부터 좀 달라지는거 느꼈어? https://theqoo.net/diet/4285985543 무명의 더쿠 | 07-20 | 조회 수 169 예를들면 잠최소 7시간자기 아침에 일어나서 따듯한물 마시고, 하루 1.5L 마시기 야채=단백질->밥 순으로 식사하기 스트레칭하기 활동량 늘리기 이런거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ