체지방 감량 목적으로 식단 디폴트에 운동계획 짜봤는데 괜찮을까?
주3회 피티받는데 피티받는날은 쿨다운하고 러닝머신 속도8-속도5로 인터벌 4회함 피티 안하는날은 비 안오면 슬로우조깅 30분함 여기에 매일 슬로우버피 50회 추가할까 하는데 어떨까
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