메뉴 건너뛰기

잡담 한달동안 4키로 빼고 2주동안 정체기 흔한 일이야?
139 4
2026.07.16 11:14
139 4

정체기 깨려면 단백질 더 잘 챙겨먹으면서 운동 늘리면 되려나...?

댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💛테일러라이프X더쿠💛 해외에서 먼저 뜬 그 성분✨ ‘무쿠무쿠 브이’ 체험단 50인 모집 125 07.15 24,200
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 48,258
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,321,286
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,732,147
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,617,066
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 329,990
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 319,445
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
425787 잡담 PT랑 병행하면서 운동 시작한지 한달 된것같아 12:46 8
425786 잡담 확실히 아침 챙겨먹고 잘 챙겨먹으니까 폭식 안하게되고 간식도 안땡긴다 신기.. 1 12:09 62
425785 잡담 나는 식단의 중요성을 아주 크게 느끼고 있는데 인스타에 정말 유해한 글들이 많아 7 12:06 150
425784 잡담 단백질 채울때 계란 vs 프쉐 1 11:54 66
425783 잡담 작년만해도 1일 1식 잘만 했는데 올해는 진짜 3 11:53 59
425782 잡담 닭가슴살 100그램짜리 샀는데 재보니까 1 11:37 105
425781 잡담 몸살걸리고 열나서 빵 엄청 시킴.. 1 11:27 79
425780 잡담 마이마운틴할때 아무것도 안보고 해? 4 11:27 85
» 잡담 한달동안 4키로 빼고 2주동안 정체기 흔한 일이야? 4 11:14 139
425778 잡담 치아씨드 배변활동에 장난 아닌거 같음....(약 더러움 1 10:52 98
425777 잡담 외식메뉴 쌀국수랑 반미 중에 뭐가 더 나아??? 1 10:50 67
425776 잡담 마운자로 2.5 2달째인데 슬슬 안빠진다 3 10:46 115
425775 잡담 식단 탄단지 비율 봐줄 덬ㅠㅠ 1 10:44 70
425774 잡담 인바디재보길잘했다 10:38 61
425773 잡담 난 진짜 모르겠다.. 폭식 했는데 살 빠지고 8 10:15 313
425772 잡담 생리주기 불규칙한거 다이어트할때도 ㅈㄴㅈㄴ스트레스다 10:14 30
425771 잡담 내장지방레벨 낮은데도 뱃살 불룩한 건 왜그런걸까?? 2 10:12 142
425770 잡담 파라파라도 춤이라 그런가.. 1 09:45 124
425769 잡담 허리 사이즈 엄청 줄었는데 내장지방레벨이 안떨어지는거 원래 이래? 13 09:31 340
425768 잡담 단맛 안나는 프로틴은 없어???ㅠㅠ 2 09:26 108