아침: 계란2개, 그릭요거트100g, 블루베리50g (가끔 모짜렐라 치즈나 통밀빵 추가)
점심: 일반식 (고기 야채 다 먹고 밥만 1/2, 가끔 05./2)
저녁: 닭가슴살 + 야채 (오이,방토)
운동 끝나고 가끔 밤에 단쉐
절식이라길래 몰라서 물음
근데 헬트가 이렇게 짜준 거라는데
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