더쿠 - 세끼 다 챙겨먹는데

두부면에 양배추 닭가슴살 새우 넣고 볶음면

잡곡밥에 양배추 참치 넣고 덮밥

오트밀에 닭가슴살

세끼를 이렇게 먹고 방울토마토나 고구마도 중간에 먹거든?

이런식이면 그냥 일반적인 식사야?

클린식같은건 아니지만 그래도 체중감량에 도움이 될까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩵프리메라 X 더쿠🩵] 반복되는 속건조까지 끊어내는 #수분증폭세럼 <3C-히알루론산 세럼> 체험 이벤트 479	07.09	28,383
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,789,098
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,277,632
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,688,114
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,542,130
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	364,969
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425538	잡담	다방덬들 그래놀라 어떤거 먹어?	22:25	3
425537	잡담	오늘 광어회로 단백질 채운다 부럽지 1	22:15	15
425536	잡담	0칼로리가 당이 잇을 수가 있어..........? 3	22:10	51
425535	잡담	오늘 점심에 스테이크에 뷔페 뿌셨어 1	21:52	60
425534	잡담	나 마운자로 할까 너무 고민됨	21:50	76
425533	잡담	주 3~4회 술 마셨는데 체지방 빠진거면 만족해야겠지? 2	21:38	70
425532	잡담	식단할때 먹을수있는 식빵 뭐있어..? 1	21:33	30
425531	잡담	헤이씨리 시리얼 먹어본 덬 있어? 2	20:44	87
425530	잡담	간식 못 끊는데 저당 아이스크림은 ㄱㅊ나? 2	19:44	66
425529	잡담	클린식에 너무 집착해서 스스로 강박 온거 같아서 고민이었는데	19:06	139
425528	잡담	나 고민인게 3	18:59	216
»	잡담	세끼 다 챙겨먹는데 1	18:56	119
425526	잡담	배는 부른데 입은 너무 허할때 어떻게 참음 3	18:55	178
425525	질문	운동하면 기초대사량+200보다 더 먹어야돼? 4	18:54	183
425524	잡담	마운자로 첫달 2펜 맞음 1	18:54	76
425523	잡담	다들 저녁 먹고 몇시간 있다 자? 2	18:47	66
425522	잡담	휴 닭가슴살 10키로 소분 완 2	18:37	100
425521	잡담	일 빡세고 힘들 때 운동 가고 싶어 안달이었는데..	18:34	47
425520	잡담	닭가슴살팩 굳이 저염으로 살 필요는 없겠지? 2	18:21	106
425519	잡담	클린식 안 하다가 하면 살 더 잘 빠져? 1	18:20	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩵프리메라 X 더쿠🩵] 반복되는 속건조까지 끊어내는 #수분증폭세럼 <3C-히알루론산 세럼> 체험 이벤트 479

07.09

28,383

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06