더쿠 - 마운자로 시작해보려는데 혹시 팁 같은거 있을까..??

고도비만에 운동이 힘든 상황이어서 맞으려는거야!

마운자로 하면서 살 좀 빼고 상황 좋아지면 운동도 병행하려고

닥터나우에서 동네 검색했더니 내과는 1곳만 뜨길래 거기로 가려고ㅇㅇ

일단 처음이니까 병원에서 약까지 같이 받는걸로 할까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 300	06.19	19,594
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,480,903
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,827,867
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,364,146
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,108,733
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424340	후기	플라이밀 신상 블루베리 요거트맛 맛있다	17:39	4
424339	잡담	마운자로 단약 고민중인데	17:26	19
424338	잡담	보통은 좀 칼로리 넘어가도 고굽척하는데 초과되는 날이 잦아지면 다들 어떻게 해? 1	17:19	21
424337	잡담	포케 처음먹는데 이거 1인분 맞지?? 1	17:16	31
424336	잡담	운동 할 시간 겨우 30분 확보했는데 조언 구해보아	17:14	13
424335	잡담	전체적으로 부어보이는데 저염식단하면 군살정리될까?	17:08	15
424334	잡담	맨날 수박 먹음 1	17:01	32
»	잡담	마운자로 시작해보려는데 혹시 팁 같은거 있을까..?? 7	15:53	154
424332	잡담	약간 식이 정병 같은데 4	15:43	162
424331	잡담	고구마 먹는 덬들 어디서사? 1	15:30	69
424330	잡담	와 어제 힙꼬리 쓰는 힙운동 했는데 ㅈㄴ 아프다 2	15:12	53
424329	잡담	나도 턱 갸름하고싶다	15:09	36
424328	잡담	단백질 하루에 어느정도 먹어??? 6	15:06	139
424327	잡담	고3때 72kg > 대학교 1학년때 60kg > 지금 54kg	14:55	96
424326	잡담	트 다른 회원한테는 오늘 수업 힘들었죠 고생했어여 하면서 나한테는 할 만했죠? 다음 번에 더 빡세게 시켜야지^^ 1	14:25	98
424325	잡담	운동 알못인데.. 1	14:16	73
424324	잡담	반년간 53.5 > 47.5까지 빠짐 4	14:09	293
424323	잡담	근육통은 운동을 잘했다는 것도 아니고 근육통 안 왔다고 같은 부위 제발 또 하지 마 ㅠ	14:07	82
424322	교환	퀘스트바 스모어 맛으로 다른 맛 교환 구해봐!	14:05	36
424321	잡담	세라밴드 써본덬들 색깔 어떤거 썼어? 2	14:04	31

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 300

06.19

19,594

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06