4주내내 배고픔은 못느꼈지만

아침점심저녁 모두 최대한 편식 없이 먹으려고 노력했고..

운동은 주4일 빠르게 걷기 1시간 + 마지막 펜부터는 집와서 맨몸운동했어

 

키166 91.8>86.8 총 5키로 빠졌는데

근육량 0.6 털리고 나머지 다 체지방 빠진거라 칭찬받음ㅎㅎ

 

다음 단계로 넘어갈까말까 고민했는데

담주부터 2주간 출장 업무 많아서 급하게 용량 안올리고

지금처럼 최대한 적당히 먹고 적당히 운동하는 패턴 유지하기로했어

 

2주 맞고 너무 안빠지면 다음 단계 처방받고 남은건 단약할때 맞아도 되냐고 여쭤봤는데

나같경 그 기간이 좀 늦게 올거라 그냥 유지하는 느낌으로 맞으라고 하심ㅠㅋㅋ