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덬드라 나 운동 시작하고 처음으로 일주일 통으로 쉬어본다

무명의 더쿠 | 09:16 | 조회 수 146
2년? 3년?동안 운동 이틀 이상 빼먹은적 없고 여행 다녀온 날도 저녁에 운동가고 했는데 

요새 잠도 너무 부족하고 아무리 시간 쪼개서 쉬어도 피로가 안풀려서 딱 이번주만 운동 포기하고 잘 쉬고 잘 자려고.. 나중에 복구 힘들까봐 괜히 걱정되긴 하는데 쉬는것도 중요한거니까 괜찮겠지?!?!

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