키: 158
몸무게: 55
기초대사량: 1245
아침: 단쉐+아몬드브리즈 언스위트 / 계란2개
점심: 루꼴라샐러드100g+닭가슴살100g+방울토마토15개+올리브유 드레싱(20g)
저녁: 토마토파스타(파스타면90g/토마토 소스)+닭가슴살 100g
운동은 유산소나 무산소 하루 30분만함(매일 돌아가면서)
탄수가 좀 적은거..같기도한데ㅠㅠ
너무 쪄서 확 줄여야될거같은데 이정도면 절식은 아니지?
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